O chefe pede algo, e você diz sim.
O cliente chega com uma demanda nova, e sempre urgente, e você diz sim.
Cada membro da famÃlia precisa "muito" de você em mil coisas diferentes, e você coloca mais alguns sim's nessa pilha que já é gigantesca...
Uma hora, a conta chega! E ela chega por meio da estafa, do cansaço extremo, da dificuldade em exercer funções que antes eram simples.
Burnout é excesso. Excesso de demanda, de cobrança, de trabalho, de atividades diárias. Excesso de "SIM"!
E embora o "não" pareça algo duro de dizer aos outros, ele vai ser dito quer você queira quer não.
A diferença é que você pode escolher dar o "Não" com saúde, ou esperar o momento em que seu cérebro irá dizer por você não só pra aquilo que você realmente não queria fazer, mas pra tudo e por um bom tempo.
Me conta, é difÃcil pra você dizer "não"?